ดนตรีบำบัด คือ อะไร มีประโยชน์อย่างไร

หากคุณกำลังมีความเครียดและมองหาแนวทางในการผ่อนคลายความเครียดและบังเอิญได้รู้จักกับดนตรีบำบัด แต่ยังไม่เข้าใจและอยากรู้ว่าจริง ๆ แล้ว คือ อะไร เราจะพาไปดู

ดนตรีบำบัด คืออะไร

คือ การบำบัดโดยใช้เพลงหรือดนตรีเข้ามาช่วยในการรับมือกับความเครียดความกังวล ด้วยการรับรู้อารมณ์ความรู้สึกผ่านเสียงเพลง

จากงานวิจัยระบุว่าดนตรีมีส่วนช่วยในการกระตุ้นสมองและปรับระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลได้อย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนั้น เพลงที่สามารถนำมาใช้ในการบำบัดได้มีหลากหลายครอบคลุมตั้งแต่เพลงบรรเลง เสียงธรรมชาติ ไปจนถึงเพลงทุกประเภท เช่น ฮิปฮอป ลูกทุ่ง ขึ้นอยู่กับความชอบและความรู้สึกร่วมที่มีต่อเพลงนั้น ๆ

ยังไม่พอ! การใช้ดนตรีบำบัดยังไม่ได้ครอบคลุมเพียงแค่การฟังเพลงเพียงอย่างเดียว แต่ยังครอบคลุมการเข้าจังหวะด้วย เช่น ขยับตัวเข้าจังหวะ ใช้ดนตรีแบบเคาะจังหวะ เปิดเพลงจังหวะเร้าใจ และที่สำคัญคนไม่ป่วยก็สามารถใช้ดนตรีในการบำบัดความเครียดและผ่อนคลายได้ด้วย

ประโยชน์ของการใช้ดนตรีบำบัด

ประโยชน์ของการใช้ดนตรีบำบัดหลัก ๆ ประกอบไปด้วย

1. เสริมสร้างและบรรเทาความผิดปกติทางพัฒนาการ

2. บรรเทาความทุกข์ ความเครียด และความวิตกกังวล

3. กระตุ้นความทรงจำบรรเทาภาวะสมองเสื่อม

4. เพิ่มทักษะการสื่อสารและการแสดงออกทางความรู้สึก

5. บรรเทาความเจ็บปวด

6. ส่งเสริมทักษะการเข้าสังคมและสันทนาการ

7. ฟื้นฟูสมรรถภาพทางร่างกาย

ใครบ้างควรได้รับการบำบัดด้วยเสียงดนตรี

แบ่งออกเป็นผู้ป่วย 2 กลุ่ม คือ

ผู้ป่วยที่มีอาการและโรคในวัยรุ่นถึงผู้ใหญ่

อายุระหว่าง 13 – 18 ปี ผู้มีความเสี่ยงเป็นโรควิตกกังวล โรคซึมเศร้า และโรคไบโพลาร์
อายุระหว่าง 19 – 23 ปี ผู้มีความเสี่ยงเป็นโรควิตกกังวล โรคซึมเศร้า โรคไบโพลาร์ และปัญหาการใช้ยาเสพติด
อายุระหว่าง 24 – 29 ปี วัยทำงาน ผู้มีความเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้า โรคนอนไม่หลับ โรคเครียด โรควิตกกังวล และโรคไบโพลาร์
อายุระหว่าง 30 – 59 ปี วัยสร้างครอบครัว ผู้มีความเสี่ยงเป็นโรควิตกกังวล โรคเครียด โรคนอนไม่หลับ โรคเรื้อรัง และโรคจิตเภท
อายุ 60 ปีขึ้นไป กลุ่มวัยชราหรือวัยเกษียณ ผู้มีความเสี่ยงเป็นโรคอัลไซเมอร์ โรคจิตเภท โรคนอนไม่หลับ และโรคเรื้อรัง
ผู้มีอาการและโรคในวัยเด็กเล็ก 3 – 8 ปี ถึงวัยเด็กโต 9 – 12 ปี ผู้มีความเสี่ยงโรคพัฒนาการล่าช้า ออทิสติก ความบกพร่องทางการเรียนรู้ ความผิดปกติด้านการพูด ความผิดปกติทางพฤติกรรม โรคสมาธิสั้น และโรคไฮเปอร์แอคทีฟ

แต่อย่างไรก็ตามการบำบัดโรคด้วยดนตรีกรณีใช้เพื่อผ่อนคลายความเครียดเพียงอย่างเดียวสามารถมองหากิจกรรมที่มีความเกี่ยวข้องทำได้ด้วยตนเอง แต่หากมีอาการของโรคที่จำเป็นต้องได้รับการบำบัดควรได้รับการประเมินจากแพทย์เพื่อหาแนวทางการบำบัดอย่างเหมาะสม